Sophrologie

 - Fermez les yeux et faites le vide (…) Laissez-vous guider par ma voix (…) Trouvez un endroit calme, sur lequel vos pensées pourront aller et venir (…) Bien (…). Où êtes-vous ?

- Non loin de l’Ilet du Gosier. J’ai pris palmes, masque et tuba pour plonger près du bateau, en attendant que le reste de l’équipage ne se réveille. La mer est bonne et, surtout, limpide. En dessous des poissons, qui accompagnent l’embarcation pour y trouver quelques « restes », j’en trouve un splendide. Il est sur un rocher. Je décide de l’approcher. A une dizaine de mètres, d’après ce qu’indique mon profondimètre à bulle. L’eau glisse sous moi. Je m’y sens très à l’aise.

- Ah ? Dites-m ’en plus …

- C’était il y a 17 ans. Notre voyage de noce. Avant de me mettre à l'eau, on avait …

- … Oups. Pardonnez-moi de vous couper. Mais il semble que la pensée que venez d’évoquer, vous inspire moins la relaxation que (…) Hum (…) Peut-être avez-vous un souvenir, tout aussi apaisant, et plus récent ?

- Ironman de Copenhague 2019 …

- Ah ? Il y fait moins chaud pourtant.

- Il a plu une bonne partie de l’après-midi, mais je n’ai pas froid. Je viens d’achever le marathon dans la difficulté, mais je n’ai pas mal aux jambes. J’ai connu des problèmes de digestion, mais je ne ressens plus ni nausée, ni maux de ventre (…) Mes filles viennent de m’enlacer, après la Finish Line. D’instinct, nos bras et nos chairs fusionnent. Avec chacune, j’ai une position et une identité kinesthésique particulière. Ce corps rayonne d’une chaleur enveloppante, qui protège si bien de la météo nordique et du reste. Il rayonne et fait disparaître toute gravité : mes membres inférieurs ne me sont plus utiles ou douloureux. Il rayonne de cette aura de soin, dont bien des gamers de RPG rêveraient, pour mener à bien leur quête.

"... Only for the time alone with you" (Bad English)

- … Oups. Pardonnez-moi de vous couper. Mais vos muscles se tendent.

- C’est que ça me donne furieusement envie d’y retourner !

 

J’ouvre mes yeux et j’ai fait le plein.

Loulou, le homard

Le confinement m'a poussé à phosphorer ... déjà qu'il ne faut pas grand chose au "sacré cérébral" que je suis, dixit Romaric.

Voici une référence à bouquin de psycho ; histoire de changer de la philo et de vous éviter les sujets de physio.

Paroles pour adolescents reprenait une métaphore clef de Françoise DOLTO. A l'instar de la mue du homard, l'adolescent se retrouve sans carapace durant cette phase de transition inquiétante. 

"Les homards, quand ils changent de carapace, perdent d’abord l’ancienne et restent sans défense, le temps d’en fabriquer une nouvelle. Pendant ce temps-là, ils sont très en danger. Pour les adolescents, c’est un peu la même chose. Et fabriquer une nouvelle carapace coûte tant de larmes et de sueurs que c’est un peu comme si on la “suintait”. Dans les parages d’un homard sans protection, il y a presque toujours un congre qui guette, prêt à le dévorer. L’adolescence, c’est le drame du homard ! Notre congre à nous, c’est tout ce qui nous menace, à l’intérieur de soi et à l’extérieur, et à quoi bien souvent on ne pense pas. "

"Démerde-toi avec ça et le reste".  Cette citation n'émane pas de cette prestigieuse pédopsychiatre, mais ressemble à ce que m'offrit ma mère en posant le bouquin sur mon bureau d'ado.

Cette métaphore n'a pas pris une ride, malgré un contexte différent. D'abord, je ne suis plus ado et le miroir de la salle de bain m'en sais gré. Ensuite, les barrières que je cherche à casser ne sont pas sans rappeler la carapace du crustacé. Pour devenir meilleur, je dois accepter de sortir de ma zone de confort ; tant sur la préparation physique que mentale. Oui, je suis un p... de cérébral !

Avec un peu de réflexion, je me suis rendu compte que mon gabarit n'était pas aussi limitant, que l'image que j'avais de moi depuis une quarantaine d'années.

Prenez Vincent Luis, grand espoir olympique : il ne mesure "que" 1,77 m. Romain Guillaume, autre français performant : 1,68m. Si eux, y arrivent, je ne peux plus me cacher derrière mon mètre soixante neuf. Bref, comme on le disait à d'autres en pleine adolescence, pour revenir à ce thème : "T'inquiète. C'est pas la taille qui compte". Oui, j'aime autant réfléchir que balancer des blagues grivoises. C'est d'ailleurs notre spécialité, avec mes copains de la Fratri sur le vélo, à défaut des KOM de Strava.

Cette carapace, qui m'engonce et que je traîne depuis plus de quarante ans est probablement ce qui limite plus le sportif et l'homme. Elle est psycho-éducative. Prenez Fred et Fred. Je veux dire Quenotte et ses multiples victoires en cyclo et BipBip, que je ne présente plus. Ils ont la victoire dans le sang. Depuis tout jeunes, ils "sont" compétiteurs. Ils veulent gagner et savent qu'ils le peuvent. Depuis tout jeune, je suis déjà content de participer :  "je ferai toujours du sport avec du plaisir et les copains, mais jamais rien de grand ". Jeune, si je m'étais senti et affiché plus fort, un prédateur n'aurait pas osé m'approcher ...

J'ai gardé cela très longtemps enfoui en moi. Trop longtemps. Et puis, je suis allé à Vichy. Et puis, je suis devenu un autre homme. Je me suis doté d'une nouvelle carapace. Ce pédophile ne me touchera plus. 

Je peux l'exprimer sereinement et, surtout, sans honte. Je suis devenu un autre homme. Je me suis doté d'une nouvelle carapace. Celle d'un homme de fer. Je n'ai pas envisagé Vichy pour cela. Je n'en avais pas encore conscience. Mais cela m'a clairement libéré de cette chaîne.

La suite ; vous en connaissez une partie. Je prends confiance en mes capacités. Je vise et atteindrai le Sub' 12 à Copenhague. La suite ; je l'envisage. Sub'11 à Arhnem. Gratter 45 minutes sur ce record personnel, après avoir gagné plus d'1h15 depuis Vichy !

Autrement dit, se doter d'une nouvelle carapace : celle d'un gagnant. Oublier l'ancienne et ses marques.

C'est probablement pour cela que j'ai besoin de plus qu'une amélioration. Une modification de chrono significative. Une mutation plutôt qu'une évolution. Un IronLoulou 2.0. Sur ma première carte mentale de pré-compétition, à l'occasion du LD du Havre, j'avais inscrit : "je crois que peux me sublimer" .

La sublimation. L'eau passe directement de sa forme solide à l'état gazeux, sans passer par l'étape du liquide. Et réciproquement. Oui. Ces choses exceptionnelles peuvent arriver sous certaines conditions parfaitement maîtrisées.

Les barrières. Mes défis d'ironman et ce blog en traitent souvent ; particulièrement il y a 3 ans.

Is it gonna get easier than tryin' to break these chains around my heart
Oh oh

Does it ever get easier, without you I can't pull these chains apart

Oh oh

These chains des incontournables TOTO, avec une partie sublime de Jeff à la batterie.

Sacré homard que je suis ! Mais, il ne faudra pas que ma comparaison à cet animal s'aventure au niveau de ma capacité de bronzage légendaire, car les vacances arrivent.